お知らせ
短期集中ダイエットの落とし穴 その２
短期集中ダイエットとリバウンドの関係の続きです。
前回は、短期集中ダイエットとなると今から脂肪を燃やしますよー！っと
身体が思い始めたところでダイエットを辞めることになりますので、
体重の戻りも早くなりますし、体脂肪を燃やすというところにまで到達できないとお伝えしました。
短期集中ダイエットがリバウンドする原因
「リバウンドをしない！」を目的にするのであれば、
ダイエットにある程度の期間は必要です。
人間の身体は一定の体温や水分量、エネルギー量などを保ってないと
生きることができません。
身体は一定を保とうとするので、短期で体重を大幅に落とすと
身体が急に体重が減った事を「まずい！」と思い、
次に栄養が入ってきたら急いで元に戻さなきゃ！！と頑張るわけです。
つまり、以前より食欲が増したり、いつもどうりの食事をしていても
身体がより多く吸収するのでリバウンドがおこるという事です。
もちろん、ゆっくり痩せればリバウンドもしにくくなります。
脂肪を燃やすダイエット法
「体脂肪を燃やす」に拘るなら正しい食事の取り方と
効率のよい毎日続ける事のできるエクササイズの知識を身につけることが必要です。
つまり、自己管理できる自分になるという事が１番大切なんです！！
一流アスリートやオリンピック選手でも専門の知識が必要なように
ダイエットにも知識は必要です。
年末年始、美味しい物を食べる機会が増えますが
間違った自己判断でのダイエットをしないように心がけましょう！
奈良市たかま鍼灸整骨院へのアクセス
奈良市でダイエットや小顔矯正などの美容整体ができる整骨院や鍼灸院、接骨院をお探しなら、
近鉄奈良駅５番出口より徒歩３分の『たかま鍼灸整骨院（接骨院）』へお越しください。
小顔矯正と落とし穴 その１
「小顔矯正見たんですが。。」
一昨年からホームページの小顔専科を観て頂いたお客様からのお問い合わせが多いです。
奈良市たかま鍼灸整骨院（接骨院）では、初め２０代の方が多かったのですが、
この半年位は美魔女の影響でしょうか・・？４０代のお姉さまも増えてきました！
小顔矯正のメリット
「なんで小顔矯正したいの？」
初めてカウンセリングに来て下さったお客さんには、必ずこう質問します。
みんな何かしらキレイになるためのキッカケを探していたり、
小顔になったときの自分をイメージして来てくれはる方が多いので、
聞いてるだけでもワクワクしてしまいます！
小顔専科にこられた理由は、だいたいこんな感じです。
- 小顔になるとスタイルまで良く見えるから。
- 小顔になると目が大きくぱっちりに見えるから。
- とにかく小顔にさえなれば可愛く見てもらえるし・・・
すごく美意識の高い方ばかりで、キレイになっていくお手伝いができることを
本当に嬉しく思っています。
小顔マッサージの落とし穴
最近、某番組にて「小顔マッサージの落とし穴」という特集をやってました。
自己流の小顔マッサージに潜む危険という内容だったのですが、
寒くて乾燥する季節に１番起こりやすいトラブルは、数年前から話題の
ゴシゴシこする金属製やゴム製のフェイスマッサージ用品によるものだそうです。
もちろん奈良市たかま鍼灸整骨院（接骨院）の小顔矯正専門コース（小顔専科）でも、
肌が乾燥して敏感になりがちな季節に、こすって刺激を与える事はお勧めしていません。
生半可な知識での自己流小顔マッサージは、逆効果にもなりかねませんので
ご注意ください。
また小顔矯正は、骨格によって施術法や効果が変わってきますので、
一度専門家のアドバイスを受けられることをお勧めいたします。
次回も 小顔についてのお話の続きをさせて頂きます！
奈良市たかま鍼灸整骨院（接骨院）美容担当
奈良市たかま鍼灸整骨院（接骨院）の周辺地図
奈良市で小顔矯正に実績のある整骨院や鍼灸院、接骨院をお探しなら、
近鉄奈良駅５番出口より徒歩３分の『たかま鍼灸整骨院（接骨院）』で
小顔矯正＆美容鍼をお試しください。
短期集中ダイエットの落とし穴 その１
短期集中ダイエットには、酵素ドリンクを飲む酵素ダイエットが効果的？
「短期集中ダイエットってありますか？」
毎年この時期は、こういったお問い合わせが増えます。
年内にどうにかダイエットしたい！クリスマスまでに痩せたい！
たかま鍼灸整骨院（接骨院）には、様々な目的をもったお客様が来院されます。
酵素ドリンクや酵素ダイエットがおススメな理由
短期集中ダイエット・・・となると
酵素ドリンクを飲む酵素ダイエットが話題ですね！
物にもよりますが、約３～６日間のプチ断食（ファスティング）を
酵素ドリンクを取り入れながら行う方法です。
体内酵素は大きく分けて「消化酵素」と「代謝酵素」の２種類があり、
両方合わせて一定量しか生産されません。
食べすぎや栄養過多な食生活を続けていると消化酵素の生産に追われ、
代謝酵素の生産が不足して代謝の悪い身体になってしまいます。
だから太るんです・・・
運動不足にもなりがちな現代人は、多くの場合、酵素バランスが崩れています。
断食を行うことで代謝酵素が作られるようになりますので、
たまにのプチ断食はおススメですよ！！
奈良市たかま鍼灸整骨院（接骨院）のダイエットコース
たかま鍼灸整骨院（接骨院）でもボディデザインダイエットをご用意してますが、
短期集中ダイエットで大きく体重を減らすダイエット法は、健康面でもリスクを
伴いますし、リバウンドしやすい体質になりますので、徐々にやせるダイエット法を
お勧めしています。
短期集中ダイエットは、あくまでも一生続けられるものではありませんので。
リバウンドはしませんか？
ダイエットコースが終わってから普通の生活に戻ると、
リバウンドしてしまわないか心配ですよね。
せっかく頑張って体重を落としたのにリバウンドしてしまったら
それまでの苦労が水の泡・・・
短期集中ダイエットとなると今から脂肪を燃やしますよー！と
身体が思い始めたところでやめるから、体脂肪を燃やすというところまで
到達できないんです。
では、どうすればリバウンドしないのか？？？
続きは次回に このブログにてお伝えしていきますね！
奈良市たかま鍼灸整骨院（接骨院）
奈良市たかま鍼灸整骨院への地図
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